http://ma-sport.blogfa.com/ fa blogfa.com Thu, 12 Jun 2008 15:44:18 GMT http://ma-sport.blogfa.com/post-6.aspx <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><FONT size=3>نحوه پرداخت سود در فياض كيش به چهار طريق مي باشد كه شما مي توانيد جهت اطلاع از اين چهار روش بر روي لينك زير كليك كنيد <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><FONT size=3><A href="http://www.fktco.com/systemss.aspx" target=_blank>سيستمهاي پرداخت سود</A></FONT></SPAN><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><o:p><FONT size=3></FONT></o:p></SPAN> </P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><FONT size=3>جهت سرمايه گذاري در اين شركت در ابتدا مبلغ دلخواه سرمايه تان را به حساب جاري سيبا (0102283030008) به نام شركت تردينگ فياض كيش واريز نموده و با ورود به <A href="http://www.fktco.com/" target=_blank>سايت شركت </A>ساير اطلاعات خواسته شده در فرم اينترنتي را تكميل و گزينه ارسال را كليك نماييد .<o:p></o:p></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT size=3><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">اين شركت پس از 24 ساعت فايل عضويت شما را فعال و اصل قرارداد و سفته اي معادل ريالي سرمايه تان را به عنوان وثيقه به آدرس پستي شما ارسال مي كند . </SPAN><SPAN lang=FA dir=rtl style="mso-bidi-language: FA"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="mso-bidi-language: FA"><o:p><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></o:p></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=FA dir=rtl style="mso-bidi-language: FA"><FONT size=3><FONT face="Times New Roman"><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN><o:p></o:p></FONT></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-bidi-language: FA">با تشكر از حسن اعتماد شما دوست عزيز<o:p></o:p></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-bidi-language: FA">به خاطر انتخاب شركت تردينگ فياض كيش جهت امور مضاربه اي</SPAN></B></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-bidi-language: FA"><A href="http://www.econews.ir/picture.asp?ph_id=51831"><IMG style="WIDTH: 205px; HEIGHT: 150px" alt=" " hspace=0 src="http://www.econews.ir/photo/p51831.jpg" align=middle border=0></A></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-bidi-language: FA"></SPAN></B><SPAN lang=FA dir=rtl style="mso-bidi-language: FA"><o:p></o:p></SPAN> </P> Thu, 12 Jun 2008 15:44:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=ma-sport&postid=6 ma-sport http://ma-sport.blogfa.com/post-6.aspx http://ma-sport.blogfa.com/post-5.aspx <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></o:p><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: fuchsia; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">اثرات ورزش بر طول عمر</SPAN></STRONG><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 13.5pt; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA"> </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: fuchsia; mso-bidi-language: FA"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">به طور كلي طول عمر افرادي كه تمرينات ورزشي مناسبي دارند ، بيشتر از افراد غير ورزشكار است. سن بيولوژيكي افراد ورزشكار (در ورزش‌هاي سبك) كمتر از افراد غير ورزشكار است. بنابراين اين‌گونه افراد از نظر ظاهري نيز افرادي شاداب و جوانند. يك علت طول عمر ورزشكاران ، مقاومت بدني آنان در مقابل بيماري‌هاي عفوني است. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">چه افرادي نبايد ورزش كنند؟ </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">1- بيماراني كه نارسايي قلبي درمان نشده دارند. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">2- بيماراني كه آريتمي (بي نظمي ضربان قلب) كنترل نشده دارند. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">3- بيماراني كه درد قفسه سينه (آنژين) شديد و ناپايداري دارند. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">همه بيماران قلبي براي شروع ورزش بايد با پزشك خود مشورت نموده و در صورت تجويز پزشك به طور مستقل يا با مانيتورينگ قلبي ورزش كنند. </SPAN></STRONG></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA"></SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p><IMG src="http://www.jozeph.persiangig.com/jozeph/khordad/7653.jpg"></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></o:p></P> Tue, 10 Jun 2008 06:04:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=ma-sport&postid=5 ma-sport http://ma-sport.blogfa.com/post-5.aspx http://ma-sport.blogfa.com/post-3.aspx <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Tahoma"></SPAN> </P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Tahoma">شرکت سرمایه گذاری </SPAN><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">فياض كيش</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #003399; FONT-FAMILY: Tahoma"> ( سهامی خاص ) با تحربه ای طولانی فعالیت در امر مدیریت سرمایه گذاری مالی و مشارکت در بازار بورس كالا و موسسات تولیدی ، تحاری و خدماتی بر خود می بالد که نقش بسزایی را در راستای توسعه و شکوفایی اقتصادی و اجتماعی کشور ایفا نماید</SPAN><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: #003399; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">. <A href="http://www.econews.ir/picture.asp?ph_id=51872"><IMG alt=" " src="http://www.econews.ir/photo/p51872.jpg" align=left border=0></A></SPAN></B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: #003399; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: Tahoma">تامین سود پایدار برای سزمايه گذاران محور تمامی فعالیتهای سرمایه گذاری فياض كيش می باشد</SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #003399; FONT-FAMILY: Tahoma"> . </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #003399; FONT-FAMILY: Tahoma"><o:p></o:p></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #003399; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">شركت فياض كيش بر آن است </SPAN><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma">تا در هریک از بخشهای اصلی فعالیت خود در بازار سرمايه کشور مطرح باشد و تلاش خواهد کرد تا در بازارهای منطقه ای و جهانی حضوری موثر داشته باشد.<o:p></o:p></SPAN></B></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #993366; FONT-FAMILY: Tahoma">شما عزيزان مي توانيد در صورت تمايل به سرمايه گذاري در شركت فياض كيش بر روي لينك زير كليك كنيد و پس از پر كردن فرم مشاركت بر روي گزينه ثبت نام كليك كنيد.</SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #993366; FONT-FAMILY: Tahoma"><o:p></o:p></SPAN> </P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify" align=center><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #993366; FONT-FAMILY: Tahoma"><o:p>                                                   </o:p></SPAN><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: #993366; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma"><A href="http://www.fktco.com/request.aspx" target=_blank>فرم درخواست مشاركت</A></SPAN></B></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify" align=center><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: #993366; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma"></SPAN></B> </P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: #993366; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma"></SPAN></B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: fuchsia; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma">كادر مجرب و تيم مديريتي قوي و تاجران با تجربه فياض كيش اصل سرمايه و سود شما را تضمين مي كند.</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: fuchsia; FONT-FAMILY: Tahoma"><o:p></o:p></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #003399; FONT-FAMILY: Tahoma"><o:p> </o:p></SPAN></P> Sat, 07 Jun 2008 04:17:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=ma-sport&postid=3 ma-sport http://ma-sport.blogfa.com/post-3.aspx http://ma-sport.blogfa.com/post-2.aspx <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT face="Times New Roman" size=3> </P> <P><IMG style="WIDTH: 366px; HEIGHT: 306px" height=768 src="http://www.mahteens.com/SportWallPapers/SPWGallery03/03MahTeensSPW1-85841.jpg" width=1024 border=0></P></FONT></o:p> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">تاثير ورزش بر قلب و عروق </SPAN></STRONG></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">قلب يكي از اعضاء حساس و مهم بدن حيوانات و انسان است. در انسان ، هر گونه اختلالي در عملكرد قلب ، موجب اختلال در فعاليت‌هاي روزانه خواهد شد. يكي از راههاي مراقبت از قلب ، انجام فعاليت‌هاي جسماني و ورزش‌هاي مناسب - به تناسب وزن و سن است. تأثيرات مثبت ورزش بر سيستم قلبي عروقي عبارتند از: </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">1- تقويت عضله قلب و ساير عضلات بدن. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">2- تسريع در جريان خون و انتقال بهتر اكسيژن به قسمت‌هاي مختلف بدن. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">3- پيشگيري از بروز بيماري فشار خون به دليل كاهش كلسترول و باز شدن عروق .</SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">4- به دليل تقويت عضله قلب و افزايش قدرت انقباضي آن، تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در هر دقيقه كمتر شده و در مقابل ، خون با نيروي بيشتري به جريان مي‌افتد. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-FAMILY: Arial; mso-bidi-language: FA">5- با انقباض عضلات پا در حين ورزش ، خون راحت‌تر به قلب باز مي‌گردد و از بروز واريس در پاها جلوگيري مي‌شــودتاثير ورزش بر دستگاه تنفس علاوه بر اثرات مثبت ورزش بر سيستم قلب و عروق و افزايش توانمندي عضلات بدن ، دستگاه تنفس نيز توانايي بيشتري پيدا مي‌كند. در زمان انجام فعاليت جسماني و ورزش ، مقدار مصرف اكسيژن اعضاء مختلف بدن افزايش پيدا مي‌كند و حجم و سرعت جريان خون براي رساندن مواد مغذي و اكسيژن به اعضاء و بافتهاي مختلف افزايش مي‌يابد. </SPAN></STRONG><SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-language: FA; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman" size=3> <SPAN class=style31><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; mso-bidi-language: FA"><o:p><SPAN class=style91><SPAN lang=AR-SA style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Gungsuh"></SPAN></SPAN></o:p></SPAN></SPAN></FONT></o:p></P> Thu, 05 Jun 2008 14:51:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=ma-sport&postid=2 ma-sport http://ma-sport.blogfa.com/post-2.aspx http://ma-sport.blogfa.com/post-1.aspx <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN class=style91><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: 'Arial Black'; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-hansi-font-family: 'Arial Black'">      <IMG style="WIDTH: 449px; HEIGHT: 277px" height=355 hspace=0 src="http://www.majalisna.com/gallery/55/55_46_1066491054.jpg" width=442 align=baseline border=0></SPAN></B></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN class=style91><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: 'Arial Black'; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-hansi-font-family: 'Arial Black'">ورزش كردن سالم و بي‌خطر</SPAN></B></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN class=style91><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: 'Arial Black'; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-hansi-font-family: 'Arial Black'"><SPAN class=style91><B><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'Traditional Arabic'; mso-ascii-font-family: 'Arial Black'; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-hansi-font-family: 'Arial Black'"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B></SPAN></SPAN></B></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><FONT size=3><SPAN class=style91><SPAN lang=AR-SA style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt">براي اجتناب از آسيب يا ورزش بيش از حد، اهداف واقع گرايانه اي براي خود معين كنيد. اگر آمادگي جسماني كافي نداريد، ورزش را به آرامي شروع كنيد و به تدريج آن را افزايش دهيد. مراقب باشيد كه بيش از حد ورزش نكنيد به طوري كه احساس درد يا ناخوشي ننماييد.</SPAN></SPAN><SPAN class=style91><SPAN dir=ltr style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN class=style91><SPAN lang=AR-SA style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT size=3><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>حتماً براي ورزش از كفش، لباس و تجهيزات محافظتي مناسب استفاده كنيد. هرگاه كه ورزش مي كنيد براي پيشگيري از كرامپ عضلاني و خشكي بدن و به حداقل رساندن خطر آسيب به بدن، ابتدا بدن را گرم كنيد و در پايان هم به تدريج بدن را سرد كنيد نه آن كه ناگهان به ورزش خاتمه دهيد. چنين برنامه‌اي مستلزم ورزشهاي سبك هوازي مثل هروله كردن است كه بايد به دنبال آن يك رشته حركات كششي عضلاني هم انجام داد. در اينجا، دو نمونه از حركات كششي را نشان داده‌ايم: دست خود را بر روي زانوهاي خود بگذاريد تا بتوانيد بدنتان را ثابت نگاه داريد. در حالي كه لگن خود را حركت مي‌دهيد، كمر خود را صاف نگاه داريد.</FONT></SPAN></SPAN></P> <P dir=rtl style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN class=style91><SPAN lang=AR-SA style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-fareast-font-family: Gungsuh; mso-ansi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"></SPAN></SPAN> </P> Tue, 03 Jun 2008 06:12:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=ma-sport&postid=1 ma-sport http://ma-sport.blogfa.com/post-1.aspx